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49歲的季女士最近總是腰背痛,，腳后跟也疼,，她以為是腰椎間盤突出癥,。但就診后，發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松才是她腰背痛的罪魁禍?zhǔn)?。專家提醒,，一些女性?0歲左右，經(jīng)常出現(xiàn)“腳跟疼,、膝蓋疼,、腰酸背痛”等關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，要提防可能是更年期骨質(zhì)疏松惹的禍,。

大多數(shù)人認(rèn)為更年期的癥狀就是情緒煩躁,、易怒、出汗等,，其實(shí)還有一些癥狀容易被人忽視,，如腳跟疼、膝蓋疼,、腰背疼痛等,。當(dāng)女性進(jìn)入更年期以后，隨著卵巢功能的減退,，雌激素水平會突然下降,，對鈣質(zhì)的吸收能力也開始減弱，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,、鈣質(zhì)流失的情況,。

“50歲左右的女性，由于內(nèi)分泌紊亂等因素,，80%伴有骨質(zhì)疏松,。因此，有足跟痛,、關(guān)節(jié)痛的中年女性應(yīng)當(dāng)及時進(jìn)行骨密度檢測,。如果出現(xiàn)更年期骨質(zhì)疏松，單純補(bǔ)鈣效果并不理想,，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理補(bǔ)充雌孕激素,。當(dāng)骨密度降低并出現(xiàn)腰背,、腳后跟痛時,，要在醫(yī)生指導(dǎo)下及時采取抑制骨流失、促進(jìn)骨生成的藥物治療,?！笔腥嗣襻t(yī)院內(nèi)分泌科主任楊柳說。

同時,，更年期女性應(yīng)多曬太陽,，滿足人體對維生素D的需求。多食用牛奶,、豆制品,、海帶等高鈣食物。盡量少攝入咖啡,、茶等,，口味也要清淡，攝入過多的鹽會影響鈣質(zhì)吸收,。適當(dāng)做有氧運(yùn)動能促進(jìn)骨形成和骨重建,，維持或增加骨量，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥,。（全媒體記者陳海燕）