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鱸魚肉質(zhì)潔白肥嫩，味道鮮美,，富含不飽和脂肪酸,、蛋白質(zhì),、維生素、鈣,、鎂,、鋅、硒等營養(yǎng)物質(zhì),，具有很好的滋補(bǔ)作用,。常吃鱸魚可起到健脾養(yǎng)胃、安胎補(bǔ)中,、補(bǔ)腦健腦,、增強(qiáng)免疫力的作用。

食材：

鱸魚,生姜,，大蒜,，香蔥，辣椒,。

制作步驟：

1.鱸魚處理干凈,，加入白胡椒粉和白酒腌制15分鐘。

2.準(zhǔn)備配菜,，生姜,、大蒜切片，香蔥,、辣椒切段,。

3.用廚房紙巾吸干魚身上的血水，再次噴灑白酒,，均勻地拍上淀粉,。

4.炒鍋加熱，待鍋微微冒煙后倒油,，放入姜片,、蒜片，把鱸魚煎至兩面金黃,。

5.鍋內(nèi)加入足量的開水,，放入生抽、老抽,、香蔥,、辣椒，蓋上鍋蓋大火煮沸,，加入鹽調(diào)味,，將湯汁不停地澆在魚身上，小火慢燉15分鐘即可出鍋,。